Tecniche di Rilassamento ed Esercizi di Meditazione per Raggiungere la Tranquillità in Ogni Aspetto della Tua Vita

"Come puoi migliorare la tua vita in soli sette giorni? La risposta è semplice ed è contenuta in questo corso. Se seguirai gli esercizi che ti verranno proposti con costanza e dedizione sarai padrone di tutte quelle tecniche che ti permetteranno di raggiungere senza problemi il perfetto equilibrio mente-corpo-spirito!"

Ecco i Moduli del Corso:

COME RICONOSCERE LA TRANQUILLITÀ

Come raggiungere il perfetto connubio tra il corpo, la mente e lo spirito.
Come ottenere il benessere del nostro corpo per giungere alla serenità.
Come diminuire lo stress fisico per poter lavorare sul nostro stato di tranquillità.
Impara a riconoscere il rilassamento, il miglior metodo per ottenere l’equilibrio della propria mente.

COME COMPRENDERE QUANDO SI E’ SOTTO STRESS

Eustress e distress: cosa sono e cosa li differenzia.
Impara a riconoscere i diversi stadi dello stress per poterli affrontare al meglio.
Impara tutti i rimedi per contrastare lo stress accumulato.

COME UTILIZZARE LA MEDITAZIONE

Come rinforzare il legame tra il proprio corpo e la propria mente grazie alla meditazione.
Come creare una vera e propria barriera contro gli stati di depressione.
Impara a sentire la tua energia in qualsiasi momento e a comprendere meglio i tuoi attuali limiti.

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