Dai Problemi alla Motivazione: come Affrontare la Dieta Sentendoti Appagato a Tavola

"Questo sarà un viaggio affascinante e suggestivo tra i segreti della dieta più conosciuta e discussa del momento. Conoscerai la mia storia, simile a tante altre e forse anche alla tua, ma sarà chiaro sin dalle prime righe che il vero protagonista di questa nuova avventura sarai tu e il tuo benessere."

Ecco i Moduli del Corso:

COME FUNZIONA IL SISTEMA DUKAN

Come si articola la dieta Dukan in tutte le sue fasi.
Come e perché la dieta Dukan è migliore delle normali diete ipocaloriche.
Come costruirsi una nuova educazione alimentare per abituare il tuo corpo ad essere magro.
Acqua e sport: i due ingredienti fondamentali del tuo nuovo regime alimentare.

COME VINCERE L'OSTACOLO PIÙ GRANDE

Come apprezzare il disagio e riconoscerlo come dimostrazione del nostro autentico impegno.
Come imparare a non risolvere i problemi gettandosi sul cibo.
Come classificare i problemi in materiali e immateriali per giungere alla soluzione più consona.

COME ORGANIZZARSI: TRUCCHI E CONSIGLI

Come raggiungere il giusto peso focalizzando l'obiettivo nel corso del tempo.
Come riorganizzare la dispensa per far spazio ad alimenti sani e sostanziosi.
Come rendere i tuoi pasti appaganti preparando ricette che coinvolgano tutti e 5 i tuoi sensi.

COME SUPERARE I MOMENTI DI CRISI

Come riconoscere la crisi quando si presenta e cosa fare per superarla.
Come reagire e cosa fare in caso di noia alimentare.
Come rimanere centrati sull'obiettivo grazie alla visualizzazione del tuo IO magro e felice.

COME RIMANERE MAGRI PER SEMPRE

La fase di consolidamento: come non cedere proprio ora e perché è così importante questo periodo.
Come mantenere vivo il ricordo dei sacrifici compiuti per non cadere in tentazioni.
Come combattere la malinconia del periodo Dukan grazie al pensiero dinamico.

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