Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti

"Prendersi cura di se è una cosa molto importante; per star bene ed essere felici! Se non ti piaci o non sei soddisfatto del tuo fisico, non ti resta che rimboccarti le maniche! Trenta minuti tre volte la settimana sono sufficienti! Con i tre circuiti eccezionali descritti in questo corso potrai “trasformare” il tuo fisico aumentando il metabolismo e tonificando ogni parte del tuo corpo! "

Ecco i Moduli del Corso:

COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERÀ IL TUO FISICO

Perché l'aerobica lenta e lunga non funziona.
Come e perché i pesi aumentano il metabolismo.
Come controllare la massa grassa con l'alimentazione.

COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI

Come eseguire gli esercizi a corpo libero.
L'allenamento funzionale: cos'è e come si pratica.
Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo.

COME ESEGUIRE IL CIRCUITO

Come e perché è importante aumentare la complessità del movimento.
Come coinvolgere tutti i muscoli del corpo per un perfetto lavoro cardio-vascolare.
Come impostare correttamente i tempi di lavoro e quelli di recupero.

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